SiS001! Board - [第一会所关闭注册]

标题: 绿豆银耳莲子羹[10P] [打印本页]

作者: opiio88 时间: 2024-12-12 07:58 标题: 绿豆银耳莲子羹[10P]

　　

　　健康功效

　　绿豆:补血、护齿、保护骨骼

　　银耳:保护神经系统

　　莲子:保护神经系统

　　食材用料绿豆

　　一杯（大约100g）银耳

　　一杯半莲子

　　一杯白糖

　　少许绿豆银耳莲子羹的做法

　　1.准备上好绿豆、银耳，洗净后放入锅中

　　2.再准备适量莲子

　　3.让莲子在清水中浸泡，一会儿后，沥去水分

　　4.高压锅中放入适量清水，加入少量莲子，绿豆和银耳，开大火烧至水沸后改为小火

　　5.来张近照

　　6.煮至绿豆开花后关火

　　7.解暑的绿豆银耳莲子粥出炉咯！

　　8.想不想来一口？

　　9.味道棒棒哒！放入少许白糖也可以。小贴士

　　1.新鲜的莲子不宜煮太久，会破坏口感。

　　2.煮熟后不要马上打开锅盖，盖着盖子焖一会会让粥变得更粘稠，豆子更软烂。

　　3.如果能够放入冰箱冰镇一下，风味更佳。

作者: rose1714 时间: 2024-12-12 08:42

说到好吃的绿豆银耳莲子羹，那简直是夏日里的小清新！绿豆的清爽，银耳的滑嫩，再加上莲子的香甜，每一口都是满满的幸福感。这道甜品不仅口感丰富，还超级健康，绿豆能解暑，银耳滋润养颜，莲子则有助于安神。炎炎夏日，来一碗冰镇的绿豆银耳莲子羹，简直是人间美味，让人瞬间心情大好，清凉一夏！

欢迎光临 SiS001! Board - [第一会所关闭注册] (https://pbv.sislook.com/forum/)