| 该用户匿名发帖 发表于 2010-2-4 13:15 只看TA 1楼 |
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[转帖] 注意!喝汤时千万不要忘记吃汤渣 喝汤对身体健康有很多好处，但怎么喝也有讲究。人们的喝汤习惯往往存在以下五大误区：喝汤不吃“渣” 实验发现，用鱼、鸡、牛肉等含不同高蛋白质原料的食品煮6小时后，汤虽然看上去很浓，但蛋白质的溶出率只有6%到15%，还有85%以上的蛋白质仍留在“渣”中。 爱喝“独味汤” 每种食品所含的营养素都是不全面的，因此，用几种动物与植物性食品混合煮的汤，不仅鲜味叠加，还能使营养更加全面。 喝太烫的汤 喝滚烫的汤会很伤胃。 因为人的口腔、食道、胃黏膜最高只能忍受60摄氏度左右的温度，超过此温度会造成黏膜的损伤。一般来说，喝50摄氏度以下的汤更为适宜。 饭后才喝汤 饭前先喝汤，既能减少干硬食品对消化道黏膜的不良刺激，促进消化腺分泌，又能起到开胃和减肥之作用。此外，吃饭时适量喝汤也有利于食物的消汤水泡米饭 如果把汤与饭混在一起吃，会导致食物在口腔中没有被嚼烂就与汤一同进入胃里，吃下去的食物得不到很好的消化吸收，久而久之，可能会导致胃病。 |
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| wobuyaorenwu 发表于 2010-2-4 14:21 只看TA 2楼 |
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| 原来如此，多谢楼主提醒，看来自己瞎吃是不行的 |
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| yun9988174 发表于 2010-2-5 14:35 只看TA 5楼 |
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| 中国人习惯饭后喝汤是有历史原因的 因为过去的生产力不高 人们老是吃不饱 所以喜欢饭后喝汤 这样肚子就饱了 都是生活所迫呀 |
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